5公里多遠,蔡青巖

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？跑步奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 15 被浏览 7,832 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 15 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。

【靚太安樂窩】蜈蚣入屋是家道中落先兆？風水高人：不可掉以輕心

某日聽一位風水高人說，家裏不能出現螞蟻、老鼠、蟑螂一類的東西，會對家運造成壞影響。如果有蜈蚣入屋，就是家道中落的先兆，不可掉以輕心。但壁虎不算在內，那是益蟲，食蚊的。

【新手好養的烏龜】一文讓你學會如何養「新手好養」的烏龜!

烏龜需要一個適當大小的水族箱，以便他們可以有充足的空間游泳和伸展。另外，烏龜需要一個溫暖和舒適的環境，水族箱中應該有一個加熱器保持恆定的水溫，並且需要有一個燈，以提供適當的光照。此外，烏龜需要一個乾燥的陸地區域，以便他們可以在陸地上休息和曬太陽。烏龜的健康烏龜的健康是非常重要的，因為健康的烏龜可以活得更長壽。烏龜的健康問題包括龜殼問題、眼睛問題和呼吸問題等。要確保烏龜的健康，您應該定期檢查他們的健康狀況，包括龜殼和眼睛的檢查。此外，如果您注意到烏龜有任何異常的行為或症狀，例如不吃飯、行動緩慢或咳嗽，請立即帶他們去看獸醫。

2024年龍年布局｜蘇民峰教家居風水布局趨旺財運桃花運化病化是

玄學家蘇民峰師傅，有現代賴布衣之稱，蘇師傅今年繼續為TOPick讀者，講解2024年龍年的風水布局，讓大家能趨吉避凶，度過歡樂吉利的龍年。蘇師傅每年都提醒大家，先不要求財，最緊要有健康，故他每年都會首先提醒大家，務必要注意五黃及二黑位，前者是大病位，後者是細病位。「今年的五黃大病位在正西，二黑細病位在東南，若家居大門、廚房或主人房的門口在正西或東南，則全家人都容易患病。」最新影片推介：吳若希專訪 TOPick柴犬追星香港人在北京丨吳若希初入行被珍姐指有諧星潛質視每個角色為女一：配角也有人生化解五黃、二黑病位那麼，如何化解五黃及二黑？「最簡單的方法是在該方位放個音樂盒，大門就掛埋舊鎖匙。

門神（民間信仰的司門守衞之神靈）

中文名門神外文名 Door supernatural being 作用驅邪擋煞普及地區中國屬性春節習俗歸屬神祗人物神荼、鬱壘、尉遲恭、秦瓊等目錄 1 春節習俗 2 歷史淵源史料記載發展沿革 3 門神類別驅邪類祈福類宗教類武將類文官類其他類 4 傳承發展最早時期人物替入

《陰地》Ladda Land｜正式預

是痣or皮膚癌？醫「1張圖秒對照」長這2部位最危險

羅陽醫師表示，「真正的痣」視深淺程度可分成3大類型，包括交接痣、複合痣、真皮痣。交接痣：長在表皮層和真皮層交接處，外觀平而黑，是最為常見的痣。複合痣：也在表皮層和真皮層的交接處，但再更往真皮更多一些，外觀微凸，可能有點長毛。真皮痣：更多長在真皮層，凸起幅度明顯，外觀會有如顆小肉芽，顏色常見為肉色、淺褐色，在台灣也俗稱「肉痣」，也多伴隨毛髮。...

12個好感系女生特徵｜什麼樣的女人最受異性歡迎？不靠顏值卻異性緣不斷

12個好感系女生特徵｜什麼樣的女人最受異性歡迎？不靠顏值卻異性緣不斷! Chloe Chan 08 Aug 2023 到日本旅遊的話，不難在街頭看到日本OL女生都鍾情於中長裙款，幾乎清一色都是知性美打扮。不講不知，原來這種穿搭被日本女生稱為「モテる（好感系）風格」，而受到異性歡迎的女生則被形容為「モテる女子（好感系女子）」。這群異性緣爆棚的女生除了外表以外，原來在性格、行為、說話方式上都有驚人相似的特徵。 Chloe Chan Senior Content Manager, Beauty Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW Makeup Shopping